鹿児島のフリークライミング(リバーサイドウォール鹿児島)


鹿児島のボルダリングジム「リバーサイドウォール鹿児島」の日常を綴ったBlog。鹿児島にクライミングを根付かせるため日夜努力しています
by msya777
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ビリーズブートキャンプ3

 昨夜はジムの営業終了後、一人で
「経営責任者販売検討戦略会議(仮称)」を開催した後、
これまた一人でビリーズブートキャンプ「腹筋強化プログラム」を
やりました。

 これはあまり時間もかからず
なんとか最後まで行き着いたよ。
はじめてエンディングまでたどり着いたときは
感無量でした。

 前半はそうでもなかったけど
後半の寝そべっての腹筋運動は
腹筋にきました。

 つーか、腹筋より昨日ケガした背筋の方が痛いこともあったんだけどな。
かすり傷だけだと思ったらかなり強打してたんだな。
患部の周りの筋肉も痛かったよ。

 クライミングにおける腹筋って結構大事。
特に傾斜の強い壁では腹筋が強くなきゃ
足を引き付けられないですもの。

 ということで毎晩この腹筋強化プログラムをやってたら
腹筋が強くなって腹が割れてくるかなあ。
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by msya777 | 2007-09-01 09:17 | riverside wall
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