鹿児島のフリークライミング(リバーサイドウォール鹿児島)


鹿児島のボルダリングジム「リバーサイドウォール鹿児島」の日常を綴ったBlog。鹿児島にクライミングを根付かせるため日夜努力しています
by msya777
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クライミングの上達法に関したウェブサイトってあまりないですよね。ないなら自分で作ってしまおうと思ってちょっと作ってみました。
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晴れの日曜日

 晴れの日曜日でしたが
何故か大入りでした。
14名のご利用ありがとうございました。

 本日の特徴は
連チャンでご利用の方が多かったことです。
6名は2日連続のご利用でしたね。
春の陽気に誘われて
ボルダリングにも熱が入ってきましたね。
いいことです。

 ここへきて
リバーサイドウォールは初心者の入門が
非常に多くなってきました。
週末は初心者の方にアドバイスさせてもらうことが
多いです。

 上達の近道は
1.まず登ること。たくさんの課題をどんどん登ることです。
8級、7級、6級と自分が登れるレベルも登れないレベルも
どんどん登ることですね。
登る中で体の振り、足の置き方などを覚えていきます。
ダイエット、筋トレはまだまだ先の話です。
登れば自然に痩せる。登れば自然に筋肉もついてきます。

2.3ヶ月はやめないこと。
初め3ヶ月は厳しい。
だって上級者の登り方をみていると
簡単なところで落ちるのって恥ずかしいですよね。
だけどここで萎縮してたら一生上手くならない。
最初は誰でも下手クソなんです。(自分も最初は超下手クソでした)
堂々とバシバシ落ちて
どんどんトライして
上級者に登り方のどこが悪いか聞いてみましょう。
どんなに遅くても3ヶ月続けていれば
何か結果がみえてきます。

 というわけで
マイペースで長くボルダリング、クライミングというスポーツを
楽しんでください。
ハマって毎日来ていただくのもよいのですが
3日に1日はレストをいれましょう。
毎日登り過ぎも筋肉はつかないし、
疲労でケガもしやすくなります。

 まあ、熱心な方がどんどん育ってきたのが
うれしい限り。
そういう方をどうやってサポートしていくかが
私どもの役目かなと思います。
もっと教え方も磨いていきたいと思いました。

業務連絡
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4月1日~8日まで
鹿児島ボルダリングセッション第4戦です。
非常に熱い、熱いコンペです。
1週間の耐久戦、持久戦。
やればやるほど上手くなるコンペ。
みんなで参加しましょう。
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by msya777 | 2007-03-26 00:08 | riverside wall
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