鹿児島のフリークライミング(リバーサイドウォール鹿児島)


鹿児島のボルダリングジム「リバーサイドウォール鹿児島」の日常を綴ったBlog。鹿児島にクライミングを根付かせるため日夜努力しています
by msya777
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安定軌道

 本日は常連さんのみ4名のご来場でした。
ありがとうございました。

 コンペが終わってやっとひと段落した感じです。
落ち着いてきましたが
クライミング初めてという方が少ないように
思います。
こちらもレンタルシューズとか揃っていなくて
初心者をなかなか呼べない状態でしたが
明日シューズを3足買って
23.5センチから26.5センチまで
1センチ刻みで4足揃います。
とりあえず4足ではじめて
ちょこちょこ買い揃えていきます。

 シューズとチョークが揃ったら
初心者も来やすくなるかと思います。

 本日は特に成果なしでした。

 あとケガには注意してくださいね。
特に指のじん帯などは注意です。
グルコサミン、プロテイン、ペプチド、カルシウムなどなど
体によさそうなのはどんどん摂取して
登る前はきちんとストレッチ。
いきなり難しいのにトライしない。
登った後はしっかりアイシング。

 とりあえずできるだけ予防策はとりましょう。
で、痛めたと思ったら登るのを中止して
アイシングをしてください。
冷凍庫には氷が入っていますので。

 ケガには注意しつつ
楽しくクライミングしましょうね。
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by msya777 | 2006-07-21 00:15 | riverside wall
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