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鹿児島のフリークライミング(リバーサイドウォール鹿児島)


鹿児島のボルダリングジム「リバーサイドウォール鹿児島」の日常を綴ったBlog。鹿児島にクライミングを根付かせるため日夜努力しています
by msya777
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リバーサイドウォール鹿児島
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鹿児島クライミングの日々

いつもお世話になっているフクフク君のページです。ボルダリングの写真がたくさんあり刺激になります。

フリークライミング・ボルダリングの上達法

クライミングの上達法に関したウェブサイトってあまりないですよね。ないなら自分で作ってしまおうと思ってちょっと作ってみました。
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今日もトレーニング

 コンペの疲れもだいぶとれて
今晩もトレーニングしました。

 まずはランニング。
今日はちょっと蒸し暑かったけど
10周(約4キロ)を快調に走れました。
桜島マラソンまでの道のりは長いけど
ケガしないようにマイペースで頑張ろう。

 鹿大ウォールでのトレーニング。

 とりあえずコンペの課題の復習をする。

1、2、3、5、6、9の6課題をやった。
ウォームアップがわりに毎晩やろう。
とりあえず目標は11月までに16+1課題を
コンプリートすること。

4番にチャレンジする。
4は傾斜の弱いほうの壁で
オレンジの外傾ホールドで離陸。
右手で黒色ホールドをとる。
これは爪しかかからんくらい細かい。
一瞬耐えて勢いをつけて
デカデカスローパーへ。

15回ほど打ち込むが
スローパーにタッチするのがやっとだった。
スローパーで保持するっていうより
バレーボールのスパイクのように
スローパーホールドを叩いているような感じ。
こんなんじゃ絶対止まりません罠。

最後に11番をやるもこれまた
daiholdのデカスローパーを触ることしかできませんでした。

これから17課題コンプリート目指して
毎晩打ち込むとしましょう。
こりゃ秋の夜長を楽しめそうですな。

by msya777 | 2005-09-27 23:17 | 鹿大ウォール
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